Nên bổ sung canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy của thai kỳ?

Canxi rất cần thiết cho sự hình thành và phát triển hệ xương, răng, đặc biệt là trí tuệ của bé. Thiếu canxi, trẻ sinh ra có thể bị chậm phát triển, còi xương bẩm sinh. Ngoài ra, việc bổ sung canxi còn giúp mẹ bầu hạn chế được tình trạng loãng xương về sau. Vậy nên bổ sung canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy của thai kỳ?

Tại sao cần bổ sung canxi cho bà bầu?

Ở phụ nữ mang thai, canxi đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hình thành nên xương, răng và đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi. Trong suốt thai kỳ, nhu cầu canxi tăng lên:

• Đối với 3 tháng đầu, nhu cầu canxi rơi vào khoảng 800mg/ngày.
• Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ, nhu cầu là 1.000mg/ngày.
• Vào 3 tháng cuối thai kỳ và khi nuôi con bú, lượng canxi cần thiết tăng lên đến 1.500mg/ngày.

Trong thời kỳ mang thai, mặc dù cơ thể của mẹ bầu đã giải phóng phần nào canxi có trong xương vào máu để đáp ứng nhu cầu tăng cao nhưng sự đáp ứng này thường là chưa đủ. Trên thực tế, phụ nữ mang thai cần nhiều canxi hơn thế và nhu cầu bổ sung canxi cho bà bầu càng tăng cao khi càng về cuối kỳ mang thai. Nếu không được đáp ứng đầy đủ lượng canxi cần thiết, thai nhi không thể tránh khỏi những ảnh hưởng xấu đến sự phát triển sau này như: bệnh còi xương bẩm sinh, dị dạng xương,…

Trong thời kỳ cho con bú, nếu không được bổ sung canxi, sữa mẹ sẽ kém chất lượng. Khi đó, trong 100ml sữa mẹ không có đủ 34mg canxi. Trẻ sơ sinh bị thiếu canxi sẽ có các biểu hiện như dễ bị giật mình, hay quấy khóc và ngủ không yên.

Bổ sung canxi cho bà bầu còn mang ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe của chính thai phụ. Khi thiếu hụt canxi, mẹ bầu thường bị tê chân tay, chuột rút, mệt mỏi, mất ngủ. Đến khi cho con bú, cơ thể mẹ suy yếu, hay đổ mồ hôi trộm, dễ bị đau lưng, mỏi vai, đau khớp. Sự thiếu hụt canxi diễn ra trường kỳ sau nhiều lần sinh nở là tiền đề gây ra hiện tượng loãng xương khi các mẹ khi bước vào độ tuổi mãn kinh.

Nên bổ sung canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy của thai kỳ?

Thực tế, giai đoạn 3 tháng cuối của thai kỳ là lúc mà nhu cầu canxi của người mẹ tăng cao bởi đây là thời gian phát triển nhanh chóng của thai nhi. Nếu không cung cấp lượng canxi đầy đủ qua chế độ dinh dưỡng thì thai nhi sẽ rút canxi từ xương của mẹ bầu để phục vụ cho quá trình hình thành xương và hộp sọ. Chính vì nhu cầu canxi ở mỗi giai đoạn thai kỳ khác nhau nên người mẹ cũng nên tự ý thức được việc uống canxi từ sớm thể tránh những trường hợp xấu có thể xảy ra. Thông thường vào tháng thứ 4 của thai kỳ người mẹ nên uống canxi để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé.

Bà bầu cần lưu ý gì khi uống canxi?

• Không uống sắt và canxi cùng một lúc, điều này sẽ giảm khả năng hấp thụ canxi của cơ thể. Nên sử dụng 2 loại này cách nhau ít nhất 2 tiếng để có hiệu quả tốt nhất.
• Phụ nữ mang thai nên uống canxi vào buổi sáng, sau khi ăn khoảng 30 – 60 phút để cơ thể có thể hấp thụ canxi một cách tốt nhất.
• Bên cạnh uống canxi thì thực phẩm tự nhiên là nguồn cung cấp canxi rất an toàn và hiệu quả cho bà bầu. Nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi trong bữa ăn hàng ngày bằng những thực đơn khoa học.
• Khám thai định kỳ ở những trung tâm y tế uy tín để theo dõi sự phát triển và nhu cầu của thai nhi cũng như của bà bầu, từ đó có những biện pháp can thiệp hiệu quả.
• Nhu cầu canxi vào mỗi giai đoạn của thai kỳ là khác nhau, nhưng thường vào tháng thứ 4 người mẹ mới cần bổ sung canxi để tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên phải bổ sung đúng cách và đúng liều lượng theo sự tư vấn của các bác sĩ, dược sĩ. Không nên tự ý sử dụng để tránh xảy ra hiện tượng thiếu hoặc dư thừa canxi trong cơ thể.

Trong thai kỳ thì nhu cầu canxi của người mẹ ngày càng gia tăng. Khẩu phần ăn hàng ngày có thể cung cấp lượng canxi vừa phải, tuy nhiên khi có thai thì chắc chắn rằng cái lượng canxi đó là không cung cấp đủ cho cả mẹ và bé. Bé sẽ bắt buộc phải lấy canxi từ mẹ, lấy từ hệ xương, răng và do đó các mẹ thường thấy là dễ bị tê chân tay, chuột rút, dễ bị sâu răng hơn. Vì vậy mà chúng ta bắt buộc phải bổ sung canxi từ bên ngoài vào.

Phụ nữ có thai nhu cầu canxi vào khoảng 1300mg/ngày, nếu như trong quá trình ăn uống thì người ta ước tính sẽ cung cấp khoảng 800mg canxi, như vậy chúng ta sẽ phải cần thêm từ bên ngoài. Do đó hiện nay các bác sĩ khuyến khích rằng mẹ bầu đầu tiên nên ăn uống đa dạng, có chứa thủy, hải sản, uống sữa hoặc các chế phẩm từ sữa hàng ngày và nên bổ sung mỗi ngày 1 viên canxi, như vậy sẽ giúp cho bé và mẹ cùng khỏe mạnh.

UNICAL MAMA CALCIUM+ – Dành cho phụ nữ có thai và đang cho con bú

Cơ chế tác dụng

• Aquamin F: Lithothamnium calcareum (Tảo đỏ) rất giàu canxi. Tất cả các khoáng chất có trong tảo đỏ đều là khoáng chất có trong nước biển, dễ hấp thu và phù hợp với hệ tiêu hóa của con người. Hàm lượng khoáng trong bột tảo đỏ bao gồm: Canxi khoảng 32%; Magnesi khoảng 2% và một số khoáng chất khác như silic, kali, sắt,…
• Magnesi oxyd: Magnesi giúp ngăn ngừa tiền sản giật, do đó ngừa đẻ non và giảm tử vong sản khoa. Ngoài ra, Mg còn giúp giữ răng và hệ xương khỏe mạnh; giảm chứng khó tiêu và táo bón; Mg có vai trò như một chất an thần chống stress trong thai kỳ.
• Fibregum B: Không được tiêu hóa và hấp thu tại ruột. Chất này hấp thụ nước trong đường ruột khiến tăng khối lượng phân và làm mềm phân nên cải thiện được tình trạng táo bón ở phụ nữ có thai. Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, hạn chế đường huyết tăng cao do hấp thu đường từ thức ăn tại niêm mạc ruột.
• Pyridoxin. HCl: Vitamin B6 giảm bớt tình trạng ốm nghén; Giúp bé phát triển trí não và hệ thần kinh; Hỗ trợ tạo tế bào hồng cầu và kháng thể trong cơ thể trẻ.
• Vitamin K2 2000ppm (dạng MK-7): Vitamin K2 là “nhân viên” vận chuyển canxi vào xương của mẹ và thai nhi, giúp phòng nguy cơ loãng xương ở mẹ, các bệnh về xương ở bé, hỗ trợ bé phát triển hệ xương, răng.
• Acid folic: Vitamin B9 hỗ trợ sự hình thành hồng cầu. Các mẹ bầu thiếu acid folic có nguy cơ sảy thai cao, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai. Trẻ khi sinh ra cũng dễ mắc các bệnh về thần kinh (bệnh nứt đốt sống, vô sọ), hở hàm ếch nếu mẹ thiếu acid folic nghiêm trọng. Vì vậy, việc bổ sung acid folic trước và trong khi mang thai là cực kỳ quan trọng và cần thiết.
• Vitamin D3: Vitamin D giúp hấp thu canxi, photpho vào cơ thể, khi mang thai nếu cơ thể mẹ thiếu vitamin D dễ gây các hậu quả như trẻ còi xương ngay trong bụng mẹ.

Công dụng của UNICAL MAMA CALCIUM+

• Bổ sung canxi, magie, vitamin D3K2 cho cơ thể.
• Hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi, giúp xương chắc khỏe.
• Hỗ trợ giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn, giúp giảm nguy cơ thiếu hụt canxi ở phụ nữ có thai và cho con bú.

Đối tượng sử dụng UNICAL MAMA CALCIUM+

• Phụ nữ mang thai và đang cho con bú;
• Người lớn cần bổ sung canxi, người có nguy cơ loãng xương, người bị loãng xương cần bổ sung canxi.

Cách dùng UNICAL MAMA CALCIUM+

Người lớn, phụ nữ có thai và cho con bú: Uống 1 viên/lần, ngày uống 1 – 2 lần. Sản phẩm dễ sử dụng có thể nhai.