Top 4 loại canxi phù hợp cho mẹ sau sinh

Sau khi sinh con, cơ thể người mẹ trải qua nhiều thay đổi, đặc biệt là về nhu cầu canxi. Việc bổ sung canxi đầy đủ trong giai đoạn này không chỉ giúp mẹ phục hồi sức khỏe nhanh chóng mà còn đảm bảo nguồn sữa mẹ dồi dào cho bé. Tuy nhiên, với vô vàn sản phẩm canxi trên thị trường, mẹ bầu thường băn khoăn không biết nên chọn loại nào phù hợp. Sau đây là top 4 loại canxi phổ biến và được tin dùng nhất hiện nay.

Tại sao mẹ sau sinh cần bổ sung canxi?

Trong quá trình mang thai và sinh nở, cơ thể người mẹ đã mất đi một lượng canxi đáng kể để nuôi dưỡng thai nhi và tạo sữa mẹ. Thiếu hụt canxi có thể dẫn đến nhiều hệ lụy như:

• Loãng xương: Gây đau nhức xương khớp, tăng nguy cơ gãy xương.
• Răng yếu: Răng dễ bị sâu, ê buốt.
• Mệt mỏi: Thiếu canxi khiến cơ thể mệt mỏi, giảm sức đề kháng.
• Ảnh hưởng đến quá trình tạo sữa: Canxi là thành phần quan trọng trong sữa mẹ, thiếu canxi sẽ khiến sữa loãng, không đủ chất dinh dưỡng cho bé.

Tại sao mẹ sau sinh cần bổ sung canxi?

Top 4 loại canxi phù hợp cho mẹ sau sinh

1. Canxi cacbonat

Canxi cacbonat là nguồn cung cấp canxi quan trọng, hỗ trợ sức khỏe xương, răng và các chức năng cơ thể như co cơ, truyền tín hiệu thần kinh, đông máu. Được dùng phổ biến trong thực phẩm bổ sung, phù hợp cho mọi lứa tuổi với nhu cầu canxi cao.

• Ưu điểm:
  • Hàm lượng canxi cao: Cung cấp lượng canxi dồi dào cho cơ thể.
  • Giá thành phải chăng: Dễ dàng tiếp cận với nhiều đối tượng sử dụng. 
• Nhược điểm:
  • Có thể gây táo bón, đầy bụng ở một số người.
  • Nên uống cùng với thức ăn và cách xa các loại thuốc khác để tăng khả năng hấp thu.
• Các sản phẩm điển hình: Ostelin Vitamin D & calcium, Canxi Osteocare, Canxi Nature made 500mg và Vitamin D.

Loại canxi cacbonat cho mẹ sau sinh

2. Canxi citrate

Canxi citrate là một hợp chất canxi dễ hấp thu, được tạo thành từ canxi và axit citric. Đây là một dạng bổ sung canxi phổ biến, giúp hỗ trợ sức khỏe xương, răng và các chức năng cơ thể như co cơ, đông máu, và hoạt động của hệ thần kinh.

• Ưu điểm:
  • Hấp thu tốt: Dễ dàng hấp thu vào cơ thể mà không cần axit dạ dày.
  • Ít gây tác dụng phụ: Ít gây táo bón, đầy bụng hơn so với canxi cacbonat.
  • Phù hợp với người có vấn đề về tiêu hóa.
• Nhược điểm:
  • Giá thành thường cao hơn so với canxi cacbonat.
• Các sản phẩm điển hình: Viên uống bổ sung Canxi Biocare Calcium Citrate, Viên uống bổ sung Canxi Citracal Maximum Calcium Citrate +D3.

Loại canxi cacbonat bổ sung canxi

3. Canxi nano

Canxi nano là dạng canxi được bào chế với kích thước siêu nhỏ, giúp tăng khả năng hấp thụ và sử dụng trong cơ thể. Nhờ kích thước nano, canxi này dễ dàng đi qua thành ruột vào máu, giảm nguy cơ lắng đọng trong thận hay mạch máu. Canxi nano thường được sử dụng trong các sản phẩm bổ sung để hỗ trợ sức khỏe xương, răng, đặc biệt hiệu quả cho trẻ em, người cao tuổi và người có nguy cơ thiếu hụt canxi.

• Ưu điểm:
  • Hấp thu nhanh: Các phân tử canxi siêu nhỏ giúp cơ thể hấp thu nhanh chóng.
  • Hiệu quả cao: Giúp tăng cường mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương.
• Nhược điểm:
  • Giá thành cao.
• Các sản phẩm điển hình: CALCI NANO D3, VIÊN UỐNG Canxi NANO PROCARE.

Loại Canxi Nano giúp bổ sung canxi

4. Canxi từ tảo biến đỏ

Tại sao canxi tảo được đánh giá cao?

• Hấp thu tốt: Canxi từ tảo biển thường có dạng ion hóa, giúp cơ thể dễ dàng hấp thu mà không cần quá trình chuyển hóa phức tạp.
• An toàn: Canxi tảo được đánh giá là rất an toàn, ít gây ra các tác dụng phụ như táo bón, đầy bụng thường gặp khi sử dụng các loại canxi khác.
• Nguồn cung cấp khoáng chất đa dạng: Ngoài canxi, tảo biển còn chứa nhiều khoáng chất khác như magie, sắt, iốt, rất có lợi cho sức khỏe.
• Tốt cho hệ tiêu hóa: Một số nghiên cứu cho thấy, canxi tảo có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm các vấn đề như táo bón.

Canxi từ tảo biến đỏ phù hợp cho mẹ sau sinh

Lợi ích của canxi tảo

• Củng cố xương khớp: Giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương, đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai, cho con bú và người cao tuổi.
• Hỗ trợ răng miệng: Giúp răng chắc khỏe, giảm nguy cơ sâu răng.
• Cải thiện sức khỏe tim mạch: Giúp ổn định huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Nhờ hàm lượng khoáng chất dồi dào, canxi tảo giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng.

Các loại canxi tảo phổ biến

• Canxi tảo biển đỏ: Loại canxi này được chiết xuất từ tảo biển đỏ, có hàm lượng canxi cao và dễ hấp thu.
• Vi tảo canxi: Là dạng bột tảo sống, được tổng hợp từ nhiều loại tảo, cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao.

Canxi từ tảo biển đỏ AquaminF – Unical Mama Calcium

Unical Mama Calcium là sản phẩm bảo vệ sức khoẻ, giúp tăng cường hấp thu Canxi tới hơn 98%. Được sản xuất theo dây chuyền hiện đại từ Nhật Bản, đã được chứng minh độ an toàn và hiệu quả phù hợp với sức khoẻ và thể trạng của mẹ bầu trước và sau khi sinh. Được bổ sung kết hợp với Vitamin D3K2 giúp thúc đẩy quá trình hấp thu Canxi triệt để, giảm nguy cơ gây cặn canxi trong thai kỳ. 

Canxi từ tảo biển đỏ AquaminF – Unical Mama Calcium

Đối tượng sử dụng Unical Mama Calcium: 

• Phụ nữ thời kỳ mang thai 
• Mẹ sau sinh cho con bú đang cần bổ sung canxi 
• Trẻ em và người lớn có nhu cầu bổ sung Canxi

==> Xem thêm sản phẩm Unical Mama Calcium uy tín tại đây: https://phongdinhduongmomcares.com/san-pham/unical-mama-calcium-bo-sung-canxi-cho-me-bau/ 

Lời khuyên khi chọn mua và sử dụng canxi

• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm canxi nào, các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn sử dụng loại canxi phù hợp với thể trạng và sức khoẻ bản thân.
• Chọn sản phẩm uy tín: Lựa chọn sản phẩm của các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng.
• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng: Tuân thủ đúng liều lượng và cách dùng theo hướng dẫn.
• Kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý: Để đạt hiệu quả tốt nhất, mẹ bỉm nên kết hợp việc bổ sung canxi với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn. 

Kết luận

Việc bổ sung canxi là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mẹ sau sinh. Hy vọng với những thông tin trên, các mẹ bỉm đã có thể lựa chọn được loại canxi phù hợp nhất cho mình. Tuy nhiên, để có được kết quả tốt nhất, mẹ nên kết hợp việc bổ sung canxi với chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống khoa học, vận động và nghỉ ngơi hợp lý, đặc biệt luôn giữ cho tinh thần khoẻ mạnh và tích cực, chính là chìa khoá để sức khoẻ thể chất của mẹ và của cả em bé đạt kết quả tốt nhất. 

Nếu mẹ sau sinh cần thêm thông tin về sản phẩm bổ sung Canxi hoặc cần tư vấn về cách bổ sung canxi đúng cách, đừng ngần ngại liên hệ tới web của Unical Mama Calcium ngay hôm nay. Mẹ khỏe, bé khỏe – hạnh phúc nhân đôi!